De Jean Monbourquette
Aceptar todos los aspectos de la propia persona
sin censurarlos ni negarlos
He aquí un desafío mayor planteado a la estima
de sí: aprender a aceptar todos los aspectos del propio cuerpo, la diversidad y
la evolución de sus emociones, de sus pensamientos, de sus deseos, de sus
sueños, y aún de sus sombras, como partes de la personalidad. Lo ideal consiste
en efecto en dejar emerger el material consciente e inconsciente sin
interpretarlo, racionalizarlo, expresarlo o tomar conciencia de ello. Se tendrá sobre todo tendencia a censurar una
sensación desagradable, un malestar, una emoción molesta, un pensamiento
incómodo, un deseo indecente o un sueño loco.
Uno intentará evitarlos, ocultarlos o reprimirlos como fenómenos
inaceptables.
Para evitar estas represiones nefastas, se
tomará la postura de un observador que, en vez
de identificarse con esos estados del alma, los dejará pasar como nubes
evanescentes. Tal es el papel y el efecto de una auténtica meditación.
Aquel que se acoge bajo todas las facetas de su
ser se dejará guiar por las siguientes convicciones: acepto experimentar todas
las partes de mi ser por la sola razón de que me pertenecen; acepto la presencia
de mis pensamientos, aún si no puedo
realizarlos siempre; acepto sentir mis emociones y mis sentimientos aún si son
penosos o frustrantes; busco estar en armonía con todas las partes de mi ser;
etc
Considerarse amado
y amarse a si mismo
La peor de las
soledades no es estar solo, es ser un compañero espantoso para si mismo.
La soledad más violenta, es aburrirse en la propia compañía.
Jacques Salomé
Las muestras gratuitas de atención y de afecto
prodigadas por los familiares y los educadores estimulan al niño a tratarse de
un modo benévolo y cálido. Aprende así a considerarse como “su mejor amigo”. ¿Cómo se manifestará esto? Un amigo íntimo
escucha, comprende el entorno y expresa su amor benévolo y compasivo. El ser que se considera amado actuará de la
misma manera consigo mismo.
El amor a sí comienza por una auténtica
compasión con respecto a sí mismo. Lejos
de disgustarse por sus errores, de censurarse en el sufrimiento y de humillarse
en los fracasos, la persona que se ama se escucha, se consuela, se alienta y
confía en sí misma.
El amor fiel y constante a sí mismo desempeña
también un papel determinante en el amor
al prójimo. Sin amor a si mismo, el amor a los demás es imposible.
El amor a sí descansa en las siguientes
convicciones: tengo la seguridad de ser amado y de ser digno de ser amado, soy
compasivo con respecto a mi mismo, me perdono mis errores y mis culpas, soy mi
mejor amigo, me hablo con ternura, me aliento en los momentos difíciles, etc.
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